nie wiem

nie wiem jak zażywać może ktoś pomuc po ile razy dziennie ? czy przed sniadaniem czy jak w dni nie czwiczącce też wytłumaczcie mi wszystko i jakie osłonki na wątrobe ?

Mam 172cm i 56 kg wagi... i chciałbym zeby ktos ulozyl mi trening nie wiem czy to ma byc na mase czy na co wiec prosze o pomoc... dziekuje

Witam! Mam pytanie czy ktoś próbował to białko? Chodzi mi o smak truskawkowy, ponieważ mam zamiar kupić a nie wiem jak smakuje owa truskawka. Pozdrawiam !

Witam jak w temacie , jestem na cyklu mono juz 3 tydzien lecz niestety złapała mnie grypa(wymioty itp) i nie wiem czy mam brac dalej krete?

postanowiłem ułożyć własny program treningowy pod siebie ale nie wiem ile mam wykonywać seri i po ile powtórzeń aby szło ma mase

siemano mam 18lat, 190cm, 110kg. kupilem scrocha i nie wiem jak go dawkowac. moze ktos to rozpisac? bog zaplac.

Witam! chciałabym dołączyć do jakiegoś piłkarskiego klubu w woj. lubelskim od nowego roku ale nie wiem w jakich są jakieś cholne miejsca jeśli pisać!!! ;)

Chciałem sie spytac czy po siłowni płatki owsiane z mlekiem to dobry pomysł ? czytałem ze po silowni najwazniejszy jest posiłek tylko nie wiem jaki prosze o pomoc.

Siemka , ile powinien trwać intensywny trening fbw? Ja nie potrafię wyrobić się w 45-60 min choćby nie wiem co a nie robię dłuższych przerw

Jaka jest cena clomidu. Mam mozliwosc kupna ale nie wiem czy cena jeste odpowiednia. KOKSY KOKSY KOKSY to jest to ......

Czy moglby ktos mi pomoc w ulozeniu planu cwiczen.Jestem poczatkujacy ktory zakupil laweczke z pelnym wyposazeniem i nie wiem jak zaczac......Z gory dziekuje za pomoc

Witam, zastanawiam się nad kupnem drążka, ale nie wiem jaki wybrać. Co polecacie?

Witam. Zamierzam kupić białko firmy SFD tylko nie wiem które wybrać. Które waszym zdaniem spróbować, zależy mi na składzie i działaniu (masa.

Witam! Mam 14 lat i ćwiczę od 4 miesięcy chciałbym ogarnąć jakąś niedrogą dietę ale w tym problem że nie wiem jak ;/ Waga: 70kg wzrost: 175 cm

Chcialbym zwiekszyc troszke mase miesniowa ale ogolnie wyrzezbic to co mam teraz i nie wiem za jakie suplementy sie wziasc? jaka przedtreningowka i co do tego kreatyna,hmb?

mam problem >jak z tym odblokiem >bierze sie w trakcie cyklu czy po >bo juz nie wiem >i jak to sie zwie>thx z gory

mam pytanie bo skonczylem act i chce zacac nowy plan tylko nie wiem czy mam zrobic 1 tydz wolnego czy zaczac odrazu nowy plan ????????

Witam mam problem z udami są chyba za duze obw 60 cm. Przysiad-155 kg .nie wiem co robic bo większych nie chce miec a szkoda ich nie cwiczyc

Mam system protein 80 ale nie wiem ile go brac na noc na mase ??

Planuje zakupić drązek i nie wiem co wybrać, potrzebuje porady ktory wybrać dodam że mój budżet wynosi 100zł.